Nguyên nhân bị nám tàn nhang ở phụ nữ khá đa dạng. Trong đó, tuổi tác là yếu tố có tác động rất lớn. Từ độ tuổi 30, làn da phụ nữ thường gặp các vấn đề như nám, tàn nhang, thâm sạm, nếp nhăn… khiến nhiều chị em bối rối. Đừng quá lo lắng, nếu hiểu đúng và chuẩn bị tốt, bạn hoàn toàn có cách “thổi bay”nám và tàn nhang để giữ lại làn da trẻ trung dài lâu.
1. Vì sao nám và tàn nhang thường xuất hiện sau tuổi 30?
Theo nghiên cứu, hơn 80% phụ nữ Việt Nam bị nám, tàn nhang khi bước sang tuổi 30. Đây là tình trạng những đốm nâu và vùng màu nâu xám xuất hiện trên gương mặt ngày càng nhiều. Từ tuổi 30, tình trạng lão hóa diễn ra nhanh hơn. Điều này khiến da không còn khả năng tự bảo vệ tốt như trước. Chưa kể, phụ nữ tuổi 30 thường gặp một số vấn đề về nội tiết tố làm tăng sản sinh hắc tố melanin. Nhiều melanin tập hợp ở một vùng da gây ra tình trạng nám và tàn nhang trên da.
2. Nguyên nhân bị nám tàn nhang ở phụ nữ tuổi 30
Khi làn da bỗng sạm màu và xuất hiện nhiều nám tàn nhang, nhiều chị em sẽ rất bối rối. Để có cách điều trị đúng, trước hết, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân xuất hiện nám tàn nhang của bản thân. Thông thường, nám và tàn nhang tuổi 30 có 2 nguyên nhân chính: yếu tố bên trong và yếu tố bên ngoài.
2.1. Yếu tố bên trong – nguyên nhân bị nám tàn nhang hàng đầu
Nám và tàn nhang ở phụ nữ tuổi 30 thường do những yếu tố bên trong cơ thể gây ra. Chúng làm làn da của bạn ngày một kém sắc, thiếu sức sống. Tình trạng này không dễ điều trị như những nguyên nhân bên ngoài. Thông thường, có 4 tác nhân chính có thể gây nám, tàn nhang từ bên trong như di truyền, suy giảm estrogen, thay đổi nội tiết tố và áp lực kéo dài.
2.1.1. Di truyền
Trong số những phụ nữ bị nám và tàn nhang thì có đến 30% là do di truyền. Nám do di truyền là dạng khó điều trị nhất. Nếu là do di truyền thì không giới hạn độ tuổi. Đó là nguyên nhân vì sao nhiều người bị tàn nhang ám ảnh khi còn rất nhỏ tuổi.
2.1.2. Suy giảm estrogen – Nguyên nhân bị nám tàn nhang
Phụ nữ từ sau tuổi 30 luôn phải đối mặt với tình trạng suy giảm nội tiết tố (estrogen). Điều này có thể kích thích sản sinh nhiều melanin – nguyên nhân gây ra nám tàn nhang hàng đầu.
2.1.3. Thay đổi nội tiết tố
Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt thất thường, phụ nữ mang thai và sau khi sinh… thường bị rối loạn nội tiết tố. Lúc này, lượng melanin tăng cao làm da kém sức sống, thiếu độ đàn hồi và xuất hiện nám, tàn nhang…
2.1.4. Stress, căng thẳng kéo dài
Khi cơ thể căng thẳng và áp lực lâu ngày, làn da sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Bạn sẽ thấy làn da có nhiều dấu hiệu của lão hóa như nám, tàn nhang, sạm, mụn, nếp nhăn…
2.2. Nguyên nhân bên ngoài
Một lối sống thiếu khoa học cũng là nguyên nhân gây nám tàn nhang ở nhiều chị em. Tác động từ bên ngoài khiến làn da xấu đi rất nhanh nhưng lại dễ điều trị hơn so với nguyên nhân từ bên trong cơ thể.
2.2.1. Ánh nắng mặt trời – nguyên nhân bị nám tàn nhang phổ biến
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời kích thích sản sinh hắc tố melanin rất nhanh. Đó là nguyên nhân của tình trạng nám, sạm, tàn nhang ở những vùng thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng. Chính vì thế mà ánh nắng mặt trời bị xem như kẻ thù của làn da phụ nữ.
2.2.2. Tác dụng phụ của thuốc hay bệnh lý
Một vài loại thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh cyclin có thể làm biến đổi hóc môn ở phụ nữ. Vì thế, nếu dùng thuốc một thời gian, bạn sẽ thấy làn da xuất hiện nhiều nám và tàn nhang. Bên cạnh đó, một số bệnh lý tuyến giáp cũng có thể khiến làn da xuất hiện nám và tàn nhang.
2.2.3. Lạm dụng mỹ phẩm – nguyên nhân bị nám tàn nhang
Với một số chị em, nám và tàn nhang trên da do một số mỹ phẩm làm trắng kém chất lượng gây ra. Những sản phẩm này bào mòn da, khiến làn da yếu dần và dễ tổn thương hơn trước khói bụi, ánh nắng và vi khuẩn. Vì thế, những dấu hiệu lão hóa như nám, tàn nhanh cũng nhanh chóng xuất hiện.
2.2.4. Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt chưa hợp lý
Nếu thường xuyên mất ngủ và mất ngủ, làn da sẽ xấu đi rất nhanh. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống không cân bằng, lạm dụng rượu, bia, thuốc bia… cũng tác động tiêu cực đến làn da, gây ra thâm nám, tàn nhang cho phụ nữ tuổi 30.
3. Cách điều trị nám tàn nhang cho phụ nữ tuổi 30
Hiểu đúng nguyên nhân chủ yếu gây ra nám tàn nhang bạn sẽ tìm được cách khắc phục nhanh hơn.
3.1. Điều trị bằng kỹ thuật y tế
Hiện nay, bạn có thể điều trị nám da và tàn nhang bằng những kỹ thuật y tế tiến tiến. Một số phương pháp như điều trị tàn nhang bằng laser, tái tạo da hay liệu trình massage… có thể loại bỏ những khuyết điểm trên da hiệu quả. Tuy nhiên, khi chọn điều trị bằng kỹ thuật y tế, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để chọn đúng phương pháp và tần suất.
3.2. Chăm sóc da
Nếu nguyên nhân bị nám tàn nhang đến từ bên ngoài, bạn hoàn toàn có cách để cải thiện tại nhà. Ngoài việc bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, bạn có thể dùng một số thuốc bôi hoặc mỹ phẩm đặc trị theo chỉ định của chuyên gia da liễu. Với phụ nữ tuổi 30 thì các loại mặt nạ thiên nhiên như trầu không, trứng gà, mật ong, nghệ, nha đam… mang đến kết quả rất tích cực. Những phương pháp trị nám tàn nhang này khá lành tính và bổ sung dưỡng chất để bảo vệ làn da đang bước vào quá trình lão hóa.
4. Biện pháp ngăn ngừa nám tàn nhang
Nám và tàn nhang không hề dễ điều trị. Bạn sẽ mất nhiều thời gian và tiền bạc để lấy lại làn da trắng sáng trước đây. Vì thế, để ngăn ngừa nám và tàn nhang, chị em tuổi 30 nên lưu ý chăm sóc và bảo vệ làn da thật kỹ lưỡng tù sớm.
4.1. Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời
Tránh nắng nên là ưu tiên hàng đầu của chị em muốn bảo vệ làn da. Bạn cần tránh tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời từ 10h sáng đến 3h chiều. Mỗi ngày, nên sử dụng kém chống nắng trước 30 phút (kể cả khi không ra ngoài). Nếu phải ra ngoài, bạn cần che chắn cẩn thận để tránh ánh nắng trực tiếp.
4.2. Sử dụng mỹ phẩm chất lượng, đã được kiểm định an toàn
Phụ nữ hiện đại gần như không thể không dùng mỹ phẩm. Tuy nhiên, chị em nên đầu tư những loại mỹ phẩm chất lượng để bảo vệ làn da. Sản phẩm nên có xuất xứ rõ ràng và chứng nhận an toàn. Điều này giúp bảo vệ những làn da nhạy cảm, tránh kích ứng. Hiện này ngoài mỹ phẩm hỗ trợ điều trị thoa ngoài còn có một số loại viên uống trắng da bạn có thể kết hợp để cải thiện nám tàn nhang. Bạn cũng có thể ưu tiên chọn các loại viên uống này để có kết quả điều trị nám tàn nhang tốt hơn.
4.3. Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học
Làn da là nơi biểu hiện rõ nhất tình trạng sức khỏe và tinh thần của một người. Để da đẹp và đẩy lùi lão hóa, trước hết, bạn cần bổ sung đủ nước, chất dinh dưỡng, tăng cường rau quả tươi… Bên cạnh đó, để hạn chế nám da và tàn nhang nên loại bỏ bia rượu, đồ chiên, thức ăn gây nóng……
Ở phụ nữ tuổi 30, có rất nhiều nguyên nhân bị nám tàn nhang khiến làn da bắt đầu kém sắc. Dù vậy, đừng quá lo lắng, vẫn luôn có nhiều biện pháp từ thiên nhiên đến mỹ phẩm và kỹ thuật y tế để xử lý. Để ngăn nám tàn nhang và giữ tuổi xuân cho làn da, chị em cũng nên tự chăm sóc da, nếu phát hiện biểu hiện sạm nám cần khắc phục nhanh nhất có thể nhé.
Trang Trần