1. Rửa mặt thật sạch mỗi ngày là cách ngăn ngừa nám và tàn nhang
Cách ngăn ngừa nám và tàn nhang đầu tiên đơn giản mà vẫn đảm bảo hiệu quả đó là rửa mặt thật sạch mỗi ngày. Rửa mặc kỹ lưỡng giúp làm sạch da và giải quyết các vấn đề về da.
Sau một ngày học tập, làm việc tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài khiến da gặp bụi bẩn. Da lại tiết nhiều mồ hôi, dầu thừa gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Không được làm sạch kỹ, để lâu ngày da sẽ bị mọc mụn, thâm nám, tàn nhang.
Do đó, giữ cho da mặt luôn sạch sẽ là cách giúp phòng ngừa nám, tàn nhang ai cũng làm được. Bạn nên rửa mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp. Hãy tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ nếu bạn trang điểm.
2. Cách ngăn ngừa nám, tàn nhang chỉ với bí quyết đắp mặt nạ dưỡng da
Đắp mặt nạ là cách cung cấp đầy đủ độ ẩm và các dưỡng chất cho da. Vừa làm se khít lỗ chân lông lại giúp da luôn được săn chắc, tràn đầy sức sống. Đồng thời giảm hẳn các dấu hiệu lão hóa như nhăn nheo, nám, tàn nhang.
Bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng da từ 2 – 3 lần/tuần với các nguyên liệu thiên nhiên. Còn nếu muốn tiết kiệm thời gian, công sức và đem lại hiệu quả nhanh hơn thì sử dụng mặt nạ mỹ phẩm an toàn phù hợp.
3. Uống nhiều nước cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Thêm một cách ngăn ngừa nám và tàn nhang hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe đó chính là uống nhiều nước lọc ít nhất 2 lít mỗi ngày. Kết hợp cùng nước ép từ các loại củ quả giàu vitamin A, C, E như cà chua, dưa chuột, cà rốt, củ dền,…. Như vậy sẽ giúp làn da của các chị em luôn được căng mịn, tươi tắn hơn.
Nước cũng giúp loại bỏ một số tạp chất, cải thiện lưu thông máu đem lại vẻ hồng hào tự nhiên. Đồng thời, còn tăng cường sức đề kháng giúp da ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Cùng với đó là chống lại sự hình thành sắc tố melanin là nguyên nhân gây ra thâm nám.
Ngoài ra, bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý với nhiều loại trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu omega-3, selen. Điều này giúp cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa cần thiết. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp dùng viên uống trị nám tàn nhang an toàn. Dinh dưỡng và viên uống lành tính không chỉ giúp làm đẹp da từ sâu bên trong, phòng chống nám, tàn nhang hiệu quả. Mà còn là bí quyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
4. Đừng quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài
Một trong những nguyên nhân chính khiến da dễ bị nám, tàn nhang đó là ảnh hưởng của tia cực tím. Mức tác hại của tia này tùy thuộc vào cường độ ánh sáng mạnh yếu. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì các tế bào da sẽ tăng sản sinh sắc tố melanin quyết định đến màu da. Melanin càng nhiều thì da sẽ càng bị sậm đen và thâm nám.
Trước tác động trên thì việc bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời là điều rất quan trọng. Đặc biệt là những người có tính chất công việc thường xuyên di chuyển hoặc làm ngoài trời. Lời khuyên tốt nhất đó là vừa bảo vệ từ bên ngoài kết hợp cùng với chăm sóc da sâu từ bên trong.
Mỗi khi ra ngoài thì nên che chắn cẩn thận bằng khẩu trang, kính râm, ô, mũ, áo khoác. Kết hợp thoa kem chống nắng 30 phút trước khi đi với chỉ số ít nhất SPF 30+. Ngoài ra, nên tránh ánh nắng trực tiếp từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều là thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh nhất.
5. Hạn chế trang điểm cũng là cách ngăn ngừa nám và tàn nhang
Việc trang điểm thường xuyên cùng lớp phấn quá dày cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị mụn, nám, tàn nhang, tắc nghẽn lỗ chân lông. Thậm chí khiến cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh mạnh hơn.
Vì vậy, nên hạn chế trang điểm khi không cần thiết. Nếu trong trường hợp phải trang điểm thì chỉ nên đánh một lớp mỏng vừa phải. Sau đó nhớ tẩy trang sạch sẽ sau mỗi lần trang điểm.
Ngoài ra các chị em có thể sử dụng kem chống nắng nền vừa che khuyết điểm, làm da trắng sáng. Lại vừa chống nắng và chống bám bụi giúp bảo vệ da một cách tốt nhất suốt một ngày dài.
6. Nói không với mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại
Hiện nay xuất hiện khá nhiều kem dưỡng da trong thành phần có chứa nhiều hóa chất độc hại. Tuy nhiên, lại được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Bởi vì có giá thành vừa túi tiền lại giải quyết nhanh các vấn đề trên da.
Điều này vô cùng nguy hiểm bởi các hóa chất sẽ khiến cấu trúc da nhanh chóng bị suy yếu, mất lớp bảo vệ bên ngoài. Các tác động từ môi trường như ô nhiễm, bụi bẩn cùng tia UV sẽ dễ dàng xâm nhập vào bên trong. Từ đó khiến da bị sạm màu, thâm nám và lâu dài sẽ nám vĩnh viễn.
Vì vậy, trước khi mua các loại mỹ phẩm thì cần lựa chọn những thương hiệu có uy tín, được đánh giá cao về chất lượng. Bên cạnh đó, nên đọc kỹ các đánh giá xem sản phẩm mình định mua có được nhiều người tin dùng không.
7. Luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, vui vẻ
Cuộc sống hàng ngày vừa phải chăm lo cho con cái, gia đình vừa bộn bề với công việc khiến cho nhiều chị em thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ, căng thẳng và lo âu. Đây cũng được xem là nguyên nhân khiến mất cân bằng nội tiết tố gây ra các vấn đề về da như lão hóa, nếp nhăn, nám, tàn nhang,…
Do đó, cách ngăn ngừa nám và tàn nhang đó là luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan. Đồng thời, dành nhiều thời gian thư giãn, làm đẹp da, tập yoga và nghỉ ngơi hơn cho bản thân.
Đối với phụ nữ, các vấn đề về da luôn là vấn đề nghiêm trọng khiến họ lo lắng nhất là khi bắt đầu bước sang độ tuổi 30 hoặc hơn. Vì vậy, cách tốt nhất luôn là phòng bệnh hơn chữa bệnh để làn da luôn được sáng khỏe, mịn màng. Hy vọng với những cách ngăn ngừa nám và tàn nhang đơn giản trên sẽ giúp các chị em bảo vệ da của mình tốt nhất nhé.
Lê Vy