Nám, tàn nhang, đồi mồi là hiện tượng tăng hắc sắc tố da, gây ra những vùng da phẳng nhưng tối màu. Chúng không gây nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám, tàn nhang và đồi mồi trên da là do đâu?
1. Nám, tàn nhang, đồi mồi do đâu?
Thông thường, cấu trúc da được chia làm 3 lớp gồm: lớp biểu bì (thượng bì), lớp trung bì và lớp hạ bì. Tế bào sắc tố nằm ở lớp tế bào đáy của thượng bì, sản sinh ra sắc tố melanin.
Khi melanin được sản xuất quá mức tại một điểm trên da sẽ gây tình trạng nám, tàn nhang và đồi mồi. Chúng xuất hiện phổ biến ở phụ nữ từ độ tuổi 30 trở lên. Trên thực tế, melanin vốn có nhiệm vụ quan trọng là bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Tuy nhiên, khi hắc tố này tập trung dưới da với mật độ lớn sẽ gây ra tình trạng nám da, tàn nhang và đồi mồi.
Có nhiều nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang và đồi mồi. Tuy nhiên, người ta chia chúng thành 2 nhóm chính sau:
- Các yếu tố bên ngoài: tia UV từ ánh nắng mặt trời; tác dụng phụ của việc sử dụng một số loại thuốc tetracyclin, doxicilin, sulfamid; sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo nguồn gốc chất lượng,..
- Các yếu tố bên trong: do di truyền, rối loạn nội tiết tố, chế độ dinh dưỡng sinh hoạt hằng ngày chưa hợp lý,…
Mặc dù có nhiều nguyên nhân bị nám tàn nhang và những nốt đồi mồi. Song điểm chung của chúng là tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
2. Phân biệt nám, tàn nhang, đồi mồi
Có thể thấy, các vấn đề về sạm, nám, tàn nhang và đồi mồi đều xuất phát từ tình trạng tăng hắc sắc tố trên da. Tuy nhiên, chúng lại có sự khác nhau về hình dáng lẫn kích cỡ và màu sắc.
2.1. Nám da
Là các đốm sắc tố sẫm màu, thường xuất hiện chủ yếu trên da mặt. Mức độ đậm nhạt không giống nhau. Những vị trí nám thường xuất hiện là hai bên má, trán và cằm. Màu sắc của nám da rất dễ nhận biết, chúng hơi thâm vàng hoặc nơi nâu. Kích thước không đồng đều, tuy nhiên lại lớn hơn so với đồi mồi và tàn nhang.
Hiện nay, nám da được chia làm 3 loại gồm nám mảng, nám sâu và nám hỗn hợp. Trong đó, nám sâu và nám hỗn hợp được cho là khó khắc phục hơn cả, cần mất nhiều thời gian và tiền bạc.
2.2. Tàn nhang
Kích thước của tàn nhang nhỏ cỡ bằng đầu tăm đến hạt vừng. Màu sắc đậm hơn so với những vùng da xung quanh, thường có màu nâu nhạt, nâu sẫm, vàng, xám, đỏ hoặc đen. Vị trí thường xuất hiện của tàn nhang là phần mặt, cổ, lưng, mặt ngoài cánh tay.
Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tàn nhang sẽ càng trở nên đậm màu hơn. Chính vì vậy mà vào mùa đông, tàn nhang thường nhạt màu hơn so với mùa hè.
2.3. Đồi mồi
Đồi mồi thường xuất hiện ở độ tuổi ngoài 55 khi cơ thể đã có sự lão hóa. Chúng có màu đỏ, nâu, nâu đỏ hoặc đen, xuất hiện ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể, đặc biệt là gò má, cổ, trước ngực, cánh tay và cổ tay.
Tương tự như nám và tàn nhang, kích thước đồi mồi sẽ lớn hơn và màu sắc cũng đậm hơn nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đồi mồi có hai loại gồm: đồi mồi trên da và đồi mồi nằm dẹp trong da.
3. Cách phòng ngừa nám, tàn nhang và đồi mồi
Để khắc phục hoàn toàn vấn đề nám da, tàn nhang hoặc nốt đồi mồi cần mất nhiều thời gian, đòi hỏi quá trình kiên trì lâu dài. Nhiều trường hợp còn không thể cải thiện hoàn toàn. Tuy nhiên, cách phòng ngừa lại đơn giản vô cùng. Hãy thực hiện theo những lời khuyên dưới đây để hạn chế sự gia tăng sắc tố da.
3.1. Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời
Từ 10 giờ sáng đến 5 giờ chiều là khoảng thời gian mà tia nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất trong ngày. Do đó, thời điểm này bạn nên hạn chế các hoạt động ngoài trời.
Trường hợp cần thiết phải ra ngoài trời nắng bạn nên che chắn cẩn thận. Hãy đảm bảo tia nắng không tác động vào da bằng cách sử dụng quần áo chống nắng, mũ vành,…
3.2. Sử dụng kem chống nắng
Duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng. Nên dùng kem chống nắng có chỉ số che nắng (SPF) ít nhất là 30. Bôi trước khi đi ra ngoài khoảng 15 – 30 phút. Mỗi lần bôi chỉ nên lấy một lượng vừa đủ và sau 2 – 3 giờ bạn nên bôi lại một lần nữa kem chống nắng phát huy tối đa khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB.
3.3. Xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý
Cần hạn chế những thực phẩm và gia vị gây nóng, đồ uống chứa chất kích thích. Tăng cường bổ sung nhiều hoa quả, trái cây tươi. Ngủ đủ giấc và uống nhiều nước. Đặc biệt, cần thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao.
Ngoài ra, bạn cần giữ cho tình thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài. Trường hợp đã bị nám da, tàn nhang hoặc những nốt đồi mồi, bạn không nên tự ý dùng mỹ phẩm hoặc những dạng thuốc bôi bên ngoài. Cách tốt nhất là đến bác sĩ da liễu để được kiểm tra và có cách khắc phục an toàn, hợp lý.
Nám, tàn nhang, đồi mồi là những vấn đề mà làn da hay gặp phải. Việc phân biệt được đặc điểm của những tình trạng này sẽ có cách phòng ngừa và khắc phục hợp lý. Hy vọng những thông tin mà Hervietnam.com.vn chia sẻ trên bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về làn da của mình. Một cách khá hiệu quả để cải thiện tình trạng này là dùng viên uống hỗ trợ cải thiện nám tàn nhang đồi mồi. Sản phẩm đa phần được chiết xuất từ thiên nhiên, chứa nhiều chất chống oxy hóa cao mang đến làn da tươi trẻ, rạng ngời.
Mỹ Lệ