8 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ nhẹ nhàng trên giường
Các bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ ngày càng được sử dụng phổ biến nhờ hiệu quả nhanh, tích cực mà chúng đem lại. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, thì bạn có thể sử dụng một số chiến lược về thói quen tập luyện thường xuyên để tối ưu hóa giấc ngủ của mình nhằm đốt cháy chất béo. Mặc dù nghe có vẻ kì lạ, nhưng trên thực tế, ngày càng niều nghiên cứu phát hiện ra rằng cơ thể có thể giảm cân trong khi ngủ. Vậy, cần thực hiện các động tác nào để đốt cháy mỡ thừa, nhất là vùng bụng, trước khi ngủ hiệu quả nhất đây? Theo dõi ngay bài viết sau đây để tìm câu trả lời nhé.