1. Uống tinh bột nghệ dưỡng da có tốt và hiệu quả không?
1.1. Uống bột nghệ có làm đẹp da không?
Nghệ là chất lọc máu tự nhiên, nên uống nước pha chế từ tinh bột nghệ sẽ giúp làm đẹp da mỗi ngày nhờ chức năng loại bỏ độc tố trong máu ra đều đặn. Các đặc tính chống oxy hóa của nó còn giúp bảo vệ tế bào da khỏi những tác nhân gây hại từ các gốc tự do gây ra. Từ đó, nước bột nghệ giúp làm trắng sáng màu da và thêm phần chắc khỏe. Đồng thời, chúng làm chậm quá trình lão hóa. Uống nước tinh bột nghệ mỗi ngày chắc chắn sẽ khiến bạn trông trẻ trung hơn.
1.2. Uống tinh bột nghệ như thế nào cho đẹp da?
Theo cách đơn giản nhất, bạn có thể pha tinh bột nghệ với nước ấm để uống. Ngoài ra, để thức uống có vị ngọt dễ uống hơn, bạn có thể thêm mật ong. Không chỉ giúp làm đẹp da, thức uống từ tinh bột nghệ còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Đồng thời, làm giảm nguy cơ cảm lạnh, cúm, và các bệnh nhiễm trùng khác. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, bạn phải thận trọng trước khi uống nước nghệ. Vì nó có thể gây nên một số tác dụng phụ tiềm ẩn. Cụ thể, bạn cần lưu ý:
- Nếu bạn bị sỏi mật, tắc nghẽn ống mật, không nên uống nước tinh bột nghệ nha. Nếu không, các triệu chứng của bạn có thể trở nặng hơn đấy.
- Nghệ có thể làm chậm quá trình đông máu, gây bầm tím và chảy máu nhiều hơn. Vì vậy, nếu bạn sắp phẫu thuật, hãy tránh sử dụng nghệ ít nhất 2 tuần trước đó.
- Nếu bạn bị tiểu đường, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước nghệ. Vì chất curcumin có thể làm giảm lượng đường trong máu.
- Lượng nghệ cao có thể làm ngăn cản sự hấp thụ chất sắt. Thế nên, nếu cơ thể đang thiếu sắt, hãy giảm ăn hoặc uống nước pha chế từ nghệ.
2. Cách pha nước uống từ tinh bột nghệ làm đẹp da hiệu quả tại nhà
Nếu chưa có ý tưởng pha chế tinh bột nghệ để uống thế nào vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, thì mời bạn đến với các hướng dẫn ngay dưới đây nha.
2.1. Uống tinh bột nghệ làm đẹp da theo cách đơn giản
- Nguyên liệu chuẩn bị: 2 thìa cà phê bột nghệ nguyên chất; 200 ml nước ấm khoảng 30 – 45 độ C (không dùng nước quá nóng quá nhé)
- Cách làm: Bạn pha nước ấm với bột nghệ trong ly vừa. Dùng muỗng khuấy nhẹ và đều tay cho bột nghệ tan dần. Uống nước nghệ này vào buổi tối trước khi ngủ, hoặc trước mỗi bữa ăn ít nhất 15 phút để đạt hiệu quả trắng da nhé.
2.2. Cách uống tinh bột nghệ với mật ong làm đẹp da
- Nguyên liệu: 1 thìa cà phê bột nghệ nguyên chất; 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất (có mật ong rừng càng tốt) và 1 cốc nước ấm 30 độ C khoảng 200 – 250 ml.
- Cách làm: Khuấy đều các thành phần trên trong cốc vừa cho bột nghệ và mật ong hòa tan. Bạn có thể tăng hoặc giảm mật ong cho thức uống vừa miệng. Nên uống hỗn hợp này vào buổi sáng để vừa làm đẹp da, vừa tăng hiệu quả cải thiện chức năng tiêu hóa, bạn nhé!
2.3. Cách pha sữa tinh bột nghệ Golden Milk để uống làm trắng da
- Nguyên liệu: 1 thìa cà phê bột nghệ; 200 ml sữa hạt nguyên chất không đường (tùy chọn hương vị); 1 thìa cà phê tinh dầu dừa nguyên chất và 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất. Ngoài ra, chuẩn bị thêm nhúm bột quế để tạo hương nhé.
- Cách làm: Bạn lấy một nồi nhỏ bắc lên bếp. Cho dầu dừa cùng sữa vào, bật lửa liu riu, dùng muỗng khuấy đều tay cho hỗn hợp hòa quyện và nóng lên thì tắt bếp (không để sôi). Đợi hỗn hợp sữa dừa nóng khoảng 40 độ C thì cho các nguyên liệu còn lại vào, khuấy đều cho tan. Uống sữa tinh bột nghệ mật ong vào buổi tối trước khi ngủ để vừa sở hữu làn da trắng đẹp, vừa duy trì trọng lượng và vóc dáng thon gọn như mong muốn nha.
2.4. Cách pha trà chanh tinh bột nghệ để uống làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa
- Nguyên liệu: 2 cốc nước ấm khoảng 30 độ C; 1 thìa cà phê bột nghệ nguyên chất; nước cốt 1 quả chanh đã bỏ hạt và 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
- Cách làm: Bắc nồi nhỏ lên bếp, cho nước ấm và bột nghệ vào, vừa khuấy đều vừa nấu lửa nhỏ cho hòa quyện. Tương tự sữa nghệ, bạn không để hỗn hợp này sôi, mà tắt bếp ngay khi bột tan nhé. Ngay khi hỗn hợp còn ấm, bạn cho nước chanh, mật ong vào, khuấy đều. Uống trà chanh bột nghệ vào mỗi sáng để vực dậy tinh thần sảng khoái ngay nào!
2.5. Cách làm sinh tố dừa gừng với tinh bột nghệ uống làm đẹp da, chống lão hóa
- Nguyên liệu: 1 cốc nước cốt dừa nguyên chất; 1/2 cốc thơm chín đã gọt vỏ và đông lạnh; 1 quả chuối cắt lát, đông lạnh; 1 muỗng canh dầu dừa; 1 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất; 1/2 thìa cà phê bột quế; 1/2 thìa cà phê gừng băm; 1 thìa cà phê hạt chia và 1 thìa cà phê bột macca.
- Cách làm: Cho toàn bộ các nguyên liệu trên (trừ hạt chia) vào máy sinh tố, xay cho nhuyễn mịn. Sau đó, thêm ít đá bào vào xay cùng. Rót thức uống ra ly, rắc hạt chia và ít bột nghệ lên trên cho đẹp mắt. Giờ thì thưởng thức các loại sinh tố làm đẹp da này ngay cho mát lạnh nhé.
Sử dụng tinh bột nghệ để giúp da trở nên trắng và sáng hơn là bí quyết làm đẹp cho phụ nữ có từ xa xưa. Được mệnh danh là “gia vị vàng”, nghệ là một loại củ có nguồn gốc từ thực vật có hoa curcuma longa, và là một phần của họ gừng. Không chỉ giúp tăng hương vị và màu sắc cho các món ăn, uống tinh bột nghệ làm đẹp da cũng cực kì hiệu quả. Mỗi ngày, bên cạnh thực đơn ăn gì đẹp da, hãy bổ sung một công thức nước uống pha chế từ bột nghệ nguyên chất đã hướng dẫn trên đây để cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, bạn nhé!
Bích Tuyền