1. Nám da mặt là gì?
Nguyên nhân bị nám da mặt có lẽ là từ khóa được nhiều người tìm kiếm trên mạng. Trên thực tế, tình trạng này xuất hiện do sự tăng sinh quá mức của hắc tố melanin. Đó là các đốm nâu nhỏ màu vàng, nâu sáng hay nâu nhạt tùy thuộc mức độ nặng nhẹ khác nhau. Thông thường chúng tập trung nhiều ở 2 bên má và mũi gây mất thẩm mỹ. Nám da mặt có ở mọi độ tuổi và giới tính, đặc biệt nhất là độ tuổi từ 20 đến 50.
2. Nguyên nhân bị nám da mặt là gì?
Khác với tàn nhang, nám thường xuất hiện ở phụ nữ ngoài 30 tuổi. Tuy nhiên, nhiều người không biết vì sao da bị nám để biết cách can thiệp hoặc phòng ngừa hiệu quả. Theo các nghiên cứu cho thấy tình trạng nám da do 3 nguyên nhân chính gây ra.
2.1. Nguyên nhân bị nám da mặt nội sinh
Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân bị nám da mặt do tác động nội sinh thường là bởi sự rối loại nội tiết tố trong cơ thể. Cụ thể đó là:
- Rối loạn nội tiết tố nữ: đây là sự thay đổi nồng độ hormone sinh dục nữ estrogen và progesteron quá mức gây tăng sinh hắc tố melanin. Từ đó khiến da xuất hiện các vết nám da.
- Phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh: khiến cho nội tiết tố trong cơ thể thay đổi. Từ đó, làm cho tình trạng nám ngày càng nặng hơn.
- Phụ nữ mang thai và sau sinh: nội tiết tố thay đổi dẫn đến tình trạng nám xuất hiện nhiều hơn.
2.2. Nguyên nhân bị nám da mặt ngoại sinh
Bên cạnh những nguyên nhân nội sinh ở trên thì nám da cũng hình thành do tác động từ yếu tố ngoại sinh. Trong đó phải kể đến đó là:
- Ánh nắng mặt trời: da mặt tiếp xúc nhiều với tia UV trong thời gian dài kích thích tăng sinh sắc tố melanin gây sạm da. Thực tế thì ánh nắng mặt trời có khả năng tác động mạnh đến lớp biểu bì, trung bì và cả hạ bì. Tùy thuộc vào độ nông sâu mà nám da ở mức đậm và nhạt khác nhau.
- Tình trạng stress: làm việc mệt mỏi và áp lực dài dẫn đến rối loạn thần kinh thực vật ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể. Vì thế, gây ra tình trạng nám da.
- Dùng mỹ phẩm sai cách hay tác dụng phụ của mỹ phẩm kém chất lượng: khiến cho da bị bào mòn và mỏng yếu hơn. Khi bị tác động ngoại cảnh như tia UV khiến cho da bị thâm nám và tàn nhang.
- Mắc bệnh lý viêm, nhiễm trùng, nhiễm độc, dị ứng da,…
- Dinh dưỡng không hợp lý: thiếu chất, thiếu vitamin thiết yếu,…
2.3. Nguyên nhân bị nám da mặt do yếu tố di truyền
- Yếu tố di truyền từ bố mẹ sang con chiếm đến 80%. Bởi tình trạng rối loạn sắc tố có khả năng di truyền.
- Ngoài ra, nguyên nhân bị nám da mặt còn do các yếu tố khác. Chẳng hạn như: thói quen sinh hoạt kém khoa học, môi trường sống ô nhiễm, tiếp xúc nhiều bụi bẩn, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, chăm sóc da mùa hè không đúng cách,…
3. Biểu hiện nám da thường gặp
Sau khi tìm hiểu nguyên nhân bị nám da trên mặt bạn cũng cần biết triệu chứng của tình trạng này là gì để có biện pháp điều trị kịp thời. Chúng thường tập trung thành từng mảng da nhỏ có màu sẫm hơn màu da thường. Có thể thấy nhiều ở vùng 2 bên má, cánh tay, cổ, mũi,…và những vị trí tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Chính vì thế mà các cách trị nám luôn ưu tiên đánh mạnh vào những vị trí này.
4. Nguyên nhân vì sao nữ bị nám da mặt nhiều hơn nam?
Nhiều người thắc mắc tại sao nữ giới lại gặp phải tình trạng nám nhiều hơn nam? Giải đáp cho câu hỏi này, chuyên gia cho rằng:
- Nội tiết tố khác nhau: ở nữ giới việc rối loạn nội tiết tố diễn ra nhiều hơn so với nam. Cụ thể là trong quá trình mang thai, thời kỳ tiền mãn kinh, độ tuổi trung niên,…
- Độ dày của da: theo các nghiên cứu thì da của nam giới có độ dày cao gấp 7 lần so với nữ giới. Vì thế mà nam ít chịu ảnh hưởng bởi tác động của tia UV gây hại. Nhờ đó mà hắc tố melanin không có điều kiện để sản sinh và hình thành nám da.
- Tác động của mỹ phẩm kém chất lượng: nữ giới có nhu cầu sử dụng mỹ phẩm làm đẹp cao hơn nam giới. Điều này có thể phần nào lý giải cho việc tỉ lệ nữ bị nám da nhiều hơn.
- Do lượng collagen: mật độ collagen ở nam cao hơn nữ. Do đó mà cùng độ tuổi nhưng làn da của nam sẽ săn chắc và mịn màng hơn nữ. Trong khi đó nữ giới sau 25 tuổi đã bắt đầu xuất hiện dấu hiện da bị lão hóa. Vậy nên, ngay từ tuổi 25 thì nên dùng collagen loại phù hợp để phòng ngừa tình trạng này.
5. Biện pháp phòng ngừa tình trạng nám da hiệu quả
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Thế nên, bạn nên “bỏ túi” một số điều sau để phòng ngừa tình trạng nám da nhé!
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Cụ thể: bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhiều rau xanh và trái cây chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cao. Chẳng hạn như táo, xà lách, cam, bưởi,…
- Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày để bổ sung khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
- Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc 8 tiếng để đầu óc được thư giãn. Thực hành cách ứng phó stress tích cực để tăng cường sức khỏe tinh thần tốt hơn.
- Không sử dụng các loại thuốc gây rối loạn nội tiết tố như thuốc tránh thai, thuốc giảm đau,…
- Thoa kem chống nắng trước 30 phút khi ra đường. Và, che chắn da thêm bằng nón, kính mát, khẩu trang,…
- Hạn chế ra ngoài đường khi thời tiết nắng gắt, nhất là khoảng từ 10h đến 15h.
- Không nên dùng các chất kích thích như hút thuốc, rượu, bia, café,…
- Lựa chọn mỹ phẩm chất lượng có kiểm định chất lượng: nguồn gốc rõ ràng và phù hợp với loại da.
- Thăm khám bác sĩ da liễu khi da xuất hiện các vấn đề lão hóa để tìm cách điều trị nám, tàn nhang, thâm sạm,…kịp thời.
- Sử dụng thực phẩm chức năng dưỡng da như viên uống mờ nám giúp bạn cải thiện làn da, tăng cường sự tươi trẻ.
Bài viết trên đã tổng hợp đầy đủ những nguyên nhân bị nám da mặt và biện pháp phòng ngừa hiệu quả, toàn diện ngay tại nhà. Mong rằng với những kiến thức hữu ích này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng nám da. Đừng quên lưu lại và tham khảo khi cần thiết nhé!
Kim Ngân