1. Hiểu đúng về cách điều trị nám da hiệu quả
Nói đến cách điều trị nám da hiệu quả chúng ta luôn nhận được những gợi ý như: cách trị nám da từ bột nghệ, cách trị nám da bằng tia laser… Điều này đúng nhưng không đủ bởi “cách điều trị” phải bao gồm nhiều bước trước và sau, trong và ngoài kết hợp. Cụ thể, một phương pháp điều trị giúp làm mờ nám da hiệu quả thì cần đáp ứng đúng 3 bước.
- Bước 1: Hiểu đúng, hiểu rõ, nắm được tình trạng nám da. Ở bước này người bị nám da cần biết được mình đang bị loại nám nào, tình trạng ra sao.
- Bước 2: Điều trị nám da theo phương pháp nào. Ở bước này người bị nám da cần chọn đúng được phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng da để mang lại hiệu quả cao nhất.
- Bước 3: Phòng ngừa sau khi điều trị nám da. Bước này rất quan trọng, nhưng thường bị bỏ quên hoặc thực hiện khá hời hợt dẫn đến tình trạng nám quay lại sậm màu hơn trước.
Ở phần tiếp theo bài viết này Hervietnam.com.vn sẽ phân tích chi tiết từng bước để bạn có góc nhìn tổng quát nhất, rõ ràng nhất về nám da.
2. Cách điều trị nám da hiệu quả qua 3 bước cơ bản
Mỗi bước này đều rất quan trọng, không chỉ giúp bạn hiểu rõ về làn da của mình mà còn giúp bạn chọn đúng cách để điều trị nám. Bạn hãy tham khảo các bước này trước khi chọn bất kỳ một cách trị nám nào nhé.
2.1. Bước 1: Hiểu rõ về nám da
Nám da là một tình trạng da tăng hắc sắc tố trong da, thường thấy ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nám da thường xuất hiện ở mặt, gò má, sống mũi, cằm và trán, nhưng nó có thể xuất hiện trên các vùng khác của cơ thể, bao gồm cổ, ngực hoặc cánh tay.
Có 3 nguyên nhân chính gây nên nám da gồm:
- Thay đổi nội tiết tố. Thông thường phụ nữ mang thai sẽ thay đổi nội tiết tố nhiều nhất.
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tia cực tím kích thích các tế bào hắc tố trên da phát triển mạnh.
- Di truyền. Từ thế hệ này qua thế hệ khác.
Có 3 loại nám da phổ biến gồm:
- Nám biểu bì (nám mảng)
- Nám hạ bì (nám chân sâu)
- Nám hỗn hợp.
Khuyến nghị: Ở bước này bạn cần xác định da mình bị nám hay không (hay tàn nhang, đồi mồi). Ngoài ra bạn đang bị nám do nguyên nhân nào, và thuộc loại nám da nào. Bởi mỗi nguyên nhân lẫn loại nám sẽ quyết định cách điều trị nám da hiệu quả. Đồng thời, nên phân biệt nám da và tàn nhang để tìm phương án điều trị phù hợp.
2.2. Bước 2: Xác định đúng cách điều trị nám da hiệu quả, phù hợp
Sau khi xác định được nguyên nhân và loại nám da, bây giờ sẽ đến bước chọn phương pháp điều trị cụ thể. Bạn có thể thấy có hàng loạt cách trị nám da khác nhau nhưng có thể gói gọn trong 2 cách cơ bản như sau.
Trị nám từ bên ngoài:
- Cách này bao gồm đắp mặt nạ, chiếu tia laser, lăn kim… Tức đi từ ngoài da vào trong, hỗ trợ làm mờ nám da.
- Về ưu điểm những cách này sẽ thích hợp với nám mảng, nám mới xuất hiện. Còn với nám chân sâu thì cách tiếp cận từ bên ngoài mang lại hiệu quả khá hạn chế.
- Cách trị nám này thường mang hiệu quả nhanh, đặc biệt là chiếu tia laser, lột mặt nạ hóa học…
Trị nám từ bên trong:
- Có thể hiểu trị nám từ bên trong là việc bổ sung dưỡng chất cho làn da. Từ đó giúp da khỏe mạnh, tăng sức đề kháng để đẩy lùi nám.
- Một số cách này bao gồm dùng viên uống trắng da, bổ sung qua thực phẩm…
- Ưu điểm của cách này là an toàn, giúp da khỏe mạnh dài lâu. Còn nhược điểm thường có tác dụng chậm hơn, do đi “đường vòng”.
Gợi ý: Bạn có thể kết hợp cả hai cách trị nám da từ bên ngoài và bên trong. Ví dụ cùng lúc đắp mặt nạ trị nám bằng nha đam và dùng thêm viên uống trắng da Hanvely giúp bổ sung dưỡng chất cho da.
2.3. Bước 3: Cách phòng ngừa nám da mặt tại nhà
Bạn đã thử hàng loạt cách điều trị nám da hiệu quả, và nám da đã biến mất? Nhưng sau một thời gian nám da quay trở lại? Nếu đúng là như thế thì bạn đang quên bước thứ 3 rất quan trong: phòng ngừa nám sau khi trị. Hãy ghi nhớ những khuyến nghị sau nhé.
- Thoa kem chống nắng mỗi ngày: Một trong những cách tốt nhất để điều trị và ngăn ngừa nám da là chống nắng đúng cách. Vì thể bạn phải thoa kem chống nắng mỗi ngày, dù trời nắng hay trời u ám. Cần nhớ thêm là chọn kem chống nắng phổ rộng và nhớ thoa lại ít nhất hai giờ một lần.
- Mặc quần áo bảo vệ: Kem chống nắng là ưu tiên số một. Nhưng, bạn có thể tăng khả năng chống nắng bằng cách bổ sung mũ rộng vành, quần áo chống tia cực tím, kính râm.
- Ngừng tẩy lông: Cố gắng không tẩy lông, vì điều này có thể gây viêm da tức thì khiến tình trạng nám da trở nên trầm trọng hơn.
Có thể khẳng định cách điều trị nám da hiệu quả phải đủ các bước chăm sóc da mặt cơ bản ở trên. Nếu thiếu một trong các bước đó nám da có thể quay trở lại bất kỳ lúc nào. Ngoài ra bạn cũng cần lưu ý thêm một điểm nhỏ: trị nám da cần kiên nhẫn. Không có thần dược nào giúp bạn đánh bật nám trong vòng một ngày hay một tuần, bạn nhé.
Đức Lộc