1. Nhận biết nám da và nguyên nhân hình thành
Nám da là các vết dạng đốm hoặc mảng màu đen, nâu đen, vàng từ nhạt cho đến đậm trên da. Các vết này có xu hướng nhạt màu vào mùa đông, đậm hơn vào mùa hè, có thể lan rộng. Chúng không ảnh hưởng đến sức khỏe mà chỉ tác động đến tâm lý, sự tự tin của mọi người.
Nguyên nhân trực tiếp dẫn đến nám là do hắc sắc tố melanin tăng sinh trên da. Melanin tập trung quá nhiều tại một chỗ tạo ra sự sẫm màu, khiến da không đồng màu với vị trí khác. Thường thì quá trình này vẫn diễn ra hàng ngày hoặc khi có ánh nắng mặt trời tác động đến da. Tuy vậy, sự đào thải tự nhiên khiến các đốm sẫm màu không kịp thành hình, khó nhận biết.
Nếu vì một tác động quá lớn từ bên trong hoặc bên ngoài mà cơ thể không kịp đào thải thì melanin tập trung nhiều. Từ đó hình thành lên các đốm/mảng tối màu gọi là nám. Thường thì nguyên nhân gián tiếp dẫn đến chúng là ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, lý do cũng có thể vì dùng các loại thuốc, rối loạn nội tiết tố, mỹ phẩm, sinh hoạt sai cách…
2. Phân giai đoạn cho các độ tuổi bị nám da mặt
Qua các thống kê về những người gặp tình trạng này, ta thấy họ thuộc các nhóm tuổi khác nhau. Do đó, không thể nói chính xác “Độ tuổi bị nám da mặt là bao nhiêu?”. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết nữ giới thường có biểu hiện nám từ sau 25, nam giới thì từ sau 27.
2.1. 25 tuổi – Độ tuổi bị nám da mặt giai đoạn mới hình thành
Vẫn có những người 20 tuổi bị nám da nhưng không nhiều nên chưa thể nói đó là độ tuổi chung hình thành nám trên da. Thường thì sau 25 tuổi, nhiều nữ giới bắt gặp các đốm nám trên da mình.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến nám da tuổi 25. Như ta thấy, đây là giai đoạn nữ giới bận bịu với gia đình, lo lắng về sự nghiệp và nhiều mối bận tâm khác. Họ không chỉ gặp các vấn đề về căng thẳng, stress mà nội tiết tố cũng khó được điều hòa. Do đó, các vấn đề về da, đặc biệt là hắc sắc tố tăng sinh khiến mọi người càng thêm mệt mỏi.
Trong khi đó, số ít nam giới bị nám da sau tuổi 27. Theo nhiều nghiên cứu liên quan, các chuyên gia cho rằng phái nam ít bị nám hơn là da có độ dày lớn hơn. Bên cạnh đó, nội tiết tố của nam cũng khó bị rối loạn, mật độ collagen cao và ít lạm dụng mỹ phẩm.
2.2. Nám da sau 30 tuổi
Trong một số bài viết về bao nhiêu tuổi thì bị nám da, người ta có đề cập đến độ tuổi sau 30. Đây là giai đoạn mà cả sức khỏe cơ thể và làn da của nữ giới phải đối mặt với nhiều vấn đề. Theo đó, estrogen bị suy giảm khiến thể chất, tinh thần của chị em mệt mỏi. Bên cạnh đó, chính điều này dẫn đến tăng sinh hắc sắc tố melanin trên da nhanh chóng. Nguyên nhân bị sạm nám quan trọng mà mọi người cần lưu ý.
Ngoài sự rối loạn về nội tiết tố trong cơ thể thì chị em còn đối mặt với nhiều nguy cơ tác động khác. Đó là ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm cũng như quá trình hồi phục da không như trước.
30 tuổi trở đi là độ tuổi bị nám da mặt phổ biến ở nữ giới. Nhiều người trong số đó gặp tình trạng này trong giai đoạn thai kỳ. Lúc này, vết nám có thể mờ đi nếu chăm sóc da hợp lý và áp dụng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp. Trong trường hợp chị em quá lo lắng, chưa chăm sóc tốt cho da thì những vệt đen trên da có thể lan rộng, khó khắc phục hơn.
2.3. Sau 40 tuổi – Độ tuổi bị nám da mặt dễ gặp
Phụ nữ sau 40 tuổi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Do đó mà dẫn đến nội tiết tố estrogen thiếu hút trầm trọng. Sự rối loạn này kích thích sự phát triển các melanin và gây nám da.
So với các giai đoạn tuổi trước đó thì lúc này làn da khó phục hồi hơn. Chính vì thế, hiệu quả của tiến trình tự đào thải hắc sắc tố theo cơ chế tự nhiên trên da không cao. Mọi người thường phải tìm đến các cách trị nám mạnh mẽ hơn. Những cách này cần phải thực sự cải thiện nám để làm đẹp cho da, thường là viên uống trắng da an toàn hoặc công nghệ cao.
3. Cách hạn chế nguy cơ nám da
Thay vì tìm cách khắc phục sau khi gặp phải thì nhiều chị em chọn cách hạn chế nguy cơ ngay từ đầu. Dựa trên những nguyên nhân gây nám trên da, mọi người có thể phòng tránh tình trạng này bằng các cách sau:
- Chống nắng: Các biện pháp che chắn, bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời là cần thiết. Mọi người có thể thường xuyên thoa kem chống nắng hoặc sử dụng mũ, nón, áo khoác, kính, khẩu trang.
- Đắp mặt nạ làm sáng da: Đây là cách mà nhiều chị em áp dụng khi bước đến độ tuổi bị nám da mặt. Việc chăm sóc da này sẽ giúp hạn chế các đốm nâu đen phát triển trên da.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin tốt cho da: Các thực phẩm ấy gồm cá, sữa chua, tảo biển… Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Lý do là vì nhóm thức ăn này chứa nhiền vitamin E, vitamin C, B3, A…
- Sinh hoạt lành mạnh: Để hạn chế nám da, bạn tránh thức khuya. Mặt khác, hãy giữ trạng thái tâm lý lạc quan, vui vẻ và chăm tập thể dục.
Trên đây là các thông tin về độ tuổi bị nám da mặt. Hi vọng những điều vừa được chia sẻ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chủ đề này. Nám da tuy là một biểu hiện da tăng hắc sắc tố melanin bình thường nhưng có thể ảnh hưởng rất lớn tới tâm lý người gặp phải. Hervietnam.com.vn thấu hiểu và mong rằng bạn sẽ nhanh chóng tìm được cách khắc phục phù hợp.
Như Nguyễn