1. Thời điểm thích hợp để uống tinh bột nghệ trị nám
Uống tinh bột nghệ trị nám không phải ai cũng làm đúng cách. Có người cho rằng nó có thể dùng vào thời điểm nào cũng được. Thế nhưng không phải như vậy. Để đạt được hiệu quả tốt nhất để cải thiện nám, bạn nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng hoặc tối ở 2 thời điểm như sau:
- Uống tinh bột nghệ trị nám trước bữa ăn: Trước bữa ăn khoảng 15 phút, bạn có thể uống tinh bột nghệ. Vì thời điểm này, cơ thể chưa chứa quá nhiều chất dinh dưỡng. Nên nếu sử dụng nó trước bữa ăn sẽ giúp cơ thể hấp thụ được toàn bộ dưỡng chất.
- Uống tinh bột nghệ trị nám sau bữa ăn: Trong tinh bột nghệ có chứa thành phần curcumin. Khoảng thời gian sau bữa ăn là lúc cơ thể hấp thụ tốt chất curcumin. Nhờ đó mà những vùng da bị nám cũng được cải thiện hiệu quả.
2. Liều lượng sử dụng khi uống tinh bột nghệ trị nám
Tinh bột nghệ dù có nguồn gốc tự nhiên, lành tính và rất tốt cho sức khoẻ. Thế nhưng không phải uống nhiều sẽ mang lại hiệu quả tốt. Đặc biệt, khi uống tinh bột nghệ để dưỡng da và trị nám, bạn cần chú ý đến liều lượng sử dụng trong một ngày.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mỗi ngày chỉ nên dùng 400 mg – 600 mg tinh bột nghệ nguyên chất. Với lượng tinh bột nghệ trên bạn có thể chia làm 2-3 lần uống trong một ngày. Lưu ý, không uống quá liều lượng trên cũng không uống quá 3 lần/ngày.
3. Cách uống tinh bột nghệ trị nám đúng cách
Để trị nám từ sâu bên trong, cách uống tinh bột nghệ là phương pháp chị em nên sử dụng. Thành phần curcumin có trong tinh bột nghệ có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da, trị nám,…Nó có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của hắc sắc tố melamin. Do đó, từ lâu sử dụng tinh bột nghệ để cải thiện nám rất được nhiều người lựa chọn. Đồng thời đây cũng là cách bảo vệ da trước nhiều tác động của yếu tố bên ngoài.
3.1. Cách uống tinh bột nghệ trị nám với mật ong
Mật ong giúp cung cấp độ ẩm cho da mềm mịn, tươi sáng hơn. Cùng với đó tinh bột nghệ giúp loại bỏ tế bào chết. Đặc biệt, giúp ức chế sự hình thành và phát triển của sắc tố melamin. Từ đó giúp hạn chế sự phát triển của nám, làm mờ vết nám. Chính vì vậy, kết hợp tinh bột nghệ và mật ong là giải pháp tuyệt vời. Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện cách trị thâm nám tại nhà này đều mỗi ngày.
Cách thực hiện: Sử dụng 2-3 muỗng tinh bột nghệ hoà cùng 250 ml nước ấm hoặc nước sôi để nguội. Thêm vào 1 muỗng cà phê mật ong và khuấy đều lên. Thực hiện uống vào mỗi sáng sau khi thức dậy. Và mỗi tôi trước bữa ăn. Lưu ý, nếu cơ địa bạn nóng thì không cần thêm mật ong nhé.
3.2. Cách uống tinh bột nghệ trị nám với sữa tươi
Sữa tươi là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho da cũng như cơ thể. Sự kết hợp tinh bột nghệ và sữa tươi là vô cùng hoàn hảo. Bên cạnh giúp làn da nám được cải thiện theo hướng tích cực. Cách trị nám bằng nghệ này còn rất tốt cho sức khoẻ.
Cách thực hiện: Hoà 200 ml sữa tươi không đường với 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ. Khuấy đều lên và sử dụng vào sáng sớm sau khi thức dậy. Và uống thêm 1 ly trước bữa ăn tối. Lưu ý, để dễ uống bạn có thể dùng sữa tươi có đường. Tuy nhiên, nếu bạn có ý định kết hợp giảm cân thì nên dùng sữa tươi không đường.
4. Uống tinh bột nghệ trị nám có gây nóng cho cơ thể không?
Tinh bột nghệ được trải qua quá trình lắng đọng, chắc lọc loại bỏ những tạp chất, những chất độc hại. Do đó, tinh bột nghệ đã tách chiết hết các chất hây hại cho gan, nóng gan. Thế nên câu trả lời là uống tinh bột nghệ không hề gây nóng. Tuy nhiên, vì vẫn chưa loại bỏ hết được các tinh dầu của nghệ. Vì vậy nếu quá lạm dụng vẫn sẽ có thể gây nóng gan, hại gan.
5. Một số lưu ý trong cách uống tinh bột nghệ trị nám
Khi muốn sử dụng tinh bột nghệ trị nám, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Phụ nữ bị rong kinh kéo dài không nên sử dụng tinh bột nghệ. Vì tinh bột nghệ có tác dụng khai thông khí huyết. Nên nó chỉ có tác dụng chữa tích huyết, bế kinh. Không thể chữa rong kinh.
- Không dùng tinh bột nghệ cùng lúc vơi thuốc tây để tránh gây ảnh hưởng đến máu.
- Không được lạm dụng tinh bột nghệ quá nhiều sẽ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn như: buồn nôn, rối loạn chuyển hoá sắt, gây thiếu sắc,…
- Tùy theo thể trạng của từng người mà hiệu quả sẽ nhanh chậm khác nhau. Vì thế nếu những người uống tinh bột nghệ không hiệu quả bạn có thể sử dụng thực phẩm chăm sóc sắc đẹp. Hiện nay một số viên uống trị nám hiệu quả được đánh giá cao như viên uống Hanvely, Transino, Sakura…
Trên đây là 2 cách uống tinh bột nghệ trị nám mà Hervietnam.com.vn chia sẻ đến bạn. Ngoài ra, để giúp làn da cải thiện nám, trắng sáng nhanh hơn. Bạn có thể kết hợp uống tinh bột nghệ cùng với việc đắp mặt nạ tinh bột nghệ để tăng hiệu quả nhanh và tốt nhất. Bạn có thể kết hợp cùng các nguyên liệu tự nhiên như: chanh tươi, sữa chua, trứng gà… Chúc bạn nhanh chóng lấy lại nét đẹp của thanh xuân cùng tinh bột nghệ.
Khánh Kim