Danh mục: Yoga - Trang 2

Các lớp yoga miễn phí dạy online chính là “cứu cánh” giúp bạn ở nhà vẫn có thể rèn luyện sức khỏe. Yoga hiện đang là môn thể thao mang nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn e ngại về chuyện học phí đắt đỏ và lịch trình làm việc bận rộn. Dưới đây bài viết sẽ cập nhật một số kênh dạy yoga chất lượng giúp bạn có cơ thể dẻo dai, sức khỏe cường trán.

Tập bụng với bóng yoga luôn được nhiều “tín đồ” yêu thể thao quan tâm. Bởi các bài tập sẽ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như tăng cường độ săn chắc, dẻo dai. Đặc biệt, chúng còn giúp phái đẹp luôn tự tin diện những bộ cánh ôm sát cơ thể tạo ra nét quyến rũ khó cưỡng. Dưới đây hãy cùng tham khảo các tư thế tập yoga với bóng giúp thu gọn cơ bụng nhé!

Lớp học yoga quận 7 ngày càng nhiều nhằm đáp ứng nhu cầu cho những ai yêu thích yoga. Yoga là một bộ môn khá lâu đời và được nhiều người tập luyện để nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ khả năng hay động lực để tập luyện tại nhà. Vậy nên, dù bạn ở Khu Trung Sơn, đường Huỳnh Tấn Phát, City Gym,...thì cũng nên lưu lại những địa chỉ dạy Yoga dưới đây để tham khảo nhé.

Cách bơm bóng tập yoga như thế nào là đúng không phải ai cũng biết. Bởi khi bơm bóng quá căng hay quá xẹp cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình tập luyện Yoga. Đặc biệt là có thể gây ra tình trạng nổ bóng vô cùng nguy hiểm. Do đó, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn các bước bơm căng và sử dụng bóng yoga trong các bài tập đơn giản ngay tại nhà. Nào hãy cùng Hervietnam.com.vn tham khảo ngay nhé!

Yoga cho bà bầu giai đoạn 2 cực kỳ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Tập Yoga ở thời điểm này giúp cho bà bầu giảm nhanh các tình trạng đau lưng, mỏi cơ tay và chân sắc chắc hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những động tác nào phù hợp để luyện tập cũng như phương pháp tập luyện đúng cách ngay tại nhà. Hiểu được điều đó, Hervietnam.com.vn xin chia sẻ những bài tập đơn giản dành cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ. Nào hãy cùng tham khảo thông qua bài viết chi tiết ngay dưới đây nhé!

Các bài tập với bóng Yoga để giảm cân, nâng cao sức khỏe cực kỳ tốt cho sức khỏe tim mạch, cơ quan tiêu hóa và hệ tuần hoàn máu. Đặc biệt còn hỗ trợ giữ vóc dáng cực kì hiệu quả. Chính vì thế mà hình thức tập Yoga này ngày càng được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Hãy cùng Hervietnam.com.vn khám phá những bài tập đơn giản và dễ thực hiện với bóng Yoga tại nhà thông qua bài viết ngay dưới đây nhé!

Mở lớp Yoga cần những gì? Chi phí tổi thiểu là bao nhiêu? Cần chuẩn bị những dụng cụ hỗ trợ giảng dạy như thế nào? Là những câu hỏi thường gặp của ai đang có ý định tự mở phòng tập Yoga để kinh doanh. Hãy để Hervietnam.com.vn giải đáp chính xác những thắc mắc này cho bạn thông qua bài viết chi tiết ngay sau đây nhé!

Học huấn luyện viên Yoga bao nhiêu tiền? Mất khoảng bao lâu mới có thể nhận chứng chỉ dạy Yoga? Có nên học huấn luyện viên Yoga hay không? Là những câu hỏi thường gặp của một số người. Hãy cùng Hervietnam.com.vn giải đáp lần lượt những thắc mắc trên một cách chính xác thông qua bài viết chi tiết ngay dưới đây nhé!

Bài tập Yoga cho bà bầu 4 tháng đúng cách giúp giảm bớt tình trạng mệt mỏi sau thời gian chấm dứt ốm nghén. Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Vì thế, bà bầu nên tham khảo một số động tác Yoga cơ bản dưới đây để áp dụng ngay tại nhà. Đảm bảo chỉ sau một thời gian ngắn luyện tập cơ thể sẽ khỏe khoắn trong suốt thai kỳ đấy nhé!

Bài tập Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối vô cùng quan trọng. Bởi đây là giai đoạn mẹ bầu chuẩn bị sinh con. Nếu áp dụng các bài tập Yoga đúng cách và hiệu quả giúp tạo điều kiện cho thai nhi phát triển tốt. Vì thế, hãy thử tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng các động tác Yoga dành cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ ngay tại nhà ở bài viết chi tiết ngay dưới đây nhé!