1. Mụn và nám hình thành do đâu?
Để tìm cách điều trị mụn và nám hiệu quả, chúng ta cần hiểu rõ cơ chế chung của 2 vấn đề da này. Sự hình thành mụn và nám thường bắt đầu từ sự mất cân bằng bên trong. Cụ thể như sau:
- Mụn hình thành là kết quả của phản ứng viêm hoặc tổn thương da. Mụn có thể gây ra do thay đổi nội tiết tố, do cơ địa hoặc do dị ứng với mỹ phẩm. Khi da của bạn bị tắc nghẽn lỗ chân lông sẽ gây ra mụn. Môi trường ô nhiễm cộng thêm thói quen lạm dụng mỹ phẩm sẽ khiến da dễ bị mụn.
- Nám là một dạng rối loạn sắc tố trên da. Nám có thể hình thành do sự rối loạn nội tiết tố hoặc các tác nhân từ môi trường bên ngoài gây nên. Trong đó có nguyên nhân gây nám phổ biến nhất là từ ô nhiễm môi trường, ánh nắng lẫn lạm dụng mỹ phẩm.
2. Hướng dẫn cách trị mụn và nám đồng thời mà hiệu quả
Như thông tin ở trên chúng ta có thể thấy mụn và nám có khá nhiều điểm chung. Vì thế hai tình trạng da này có thể trị đồng thời. Dưới đây là một vài gợi ý của chúng tôi trong cách trị mụn và nám tại nhà. Bạn hãy tham khảo và áp dụng trong trường hợp mụn, nám mới hình thành nhé.
2.1. Cách trị mụn và nám từ chanh
Nước chanh có khả năng trị mụn và nám khá hiệu quả. Trong chanh có chứa vitamin C có tác dụng làm trắng da, giảm mụn, nám. Tính axit trong loại quả có vị chua này còn tẩy tế bào chết trên da mặt, nhờ đó làm se, khô vết mụn lẫn mờ nám nhanh chóng.
- Để hạn chế mụn và nám, đặc biệt là các nốt mụn mủ, bạn dùng bông gòn thấm vào nước cốt chanh tươi.
- Sau đó thoa dung dịch lên chỗ bị mụn và nám, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện 2 lần/ tuần.
Lưu ý: Nước cốt chanh có tính axit dễ bị tẩy da. Khi dùng nước cốt chanh khoảng 1 tháng, nếu da bạn có dấu hiệu giảm mụn, nám nên thực hiện tuần 1 lần. Ngoài ra hãy luôn thực hiện các biện pháp bảo vệ da, trách tác động của các yếu tố độc hại từ môi trường bên ngoài.
2.2. Hướng dẫn cách trị mụn và nám tại nhà bằng bột nghệ
Nghệ được ví như “thần dược” trong chăm sóc da. Hoạt chất Curcumin có trong nghệ giúp hạn chế hắc sắc tố melanin, giúp đầy lùi nám hiệu quả. Ngoài việc dưỡng trắng da, tăng cường sức khỏe cho da thì bột nghệ còn được dùng để trị nám và giảm mụn rất tốt.
- Kết hợp tinh bột nghệ, bột hạnh nhân, bột yến mạch, nước sạch lại với nhau theo tỷ lệ bằng nhau để được hỗn hợp sệt.
- Làm sạch vùng da bị mụn nám, sau đó thoa một lớp mỏng hỗn hợp lên. Không cần thoa dày để lớp da bị mụn nám có thể thẩm thấu dưỡng chất.
- Mát xa khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước sạch.
- Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả.
2.3. Các bước trị mụn với nám bằng mật ong và bơ
Mật ong là nguyên liệu không thể bỏ qua trong các cách trị mụn và nám tại nhà. Mật ong lành tính, chứa các vitamin A, E, muối khoáng, giúp cải thiện làn da đang bị mụn, nám hiệu quả. Còn trong bơ có chứa vitamin E, giàu chất chống oxy hóa, giúp làn da trắng sáng, khỏe mạnh. Kết hợp mật ong và bơ làm mặt nạ trị nám mụn an toàn và dễ thực hiện.
- Nghiền nhuyễn 1 quả bơ, sau đó cho mật ong vào trộn đều và đắp lên da.
- Kiên trì thực hiện mỗi tuần 2 – 3 lần sẽ đẩy lùi được mụn, nám.
2.4. Đẩy lùi mụn và nám bằng mặt nạ lá tía tô
Trong lá tía tô có nhiều vitamin E, A, B giúp chống oxy hóa, kháng khuẩn, làm trắng và xóa mụn một cách hiệu quả. Dưỡng chất có trong lá tía tô còn loại bỏ tế bào chết, giảm sự hình thành các sắc tố melanin, đẩy lùi nám.
- Bạn chỉ cần chuẩn bị một nắm lá tía tô, sau đó rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước.
- Làm sạch da mặt bằng nước ấm rồi thoa nước tía tô lên vùng da bị mụn và nám, giữ nguyên khoảng 15 phút.
- Sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát.
- Bạn nên dùng lá tía tô trị nám 2 – 3 lần mỗi tuần để cải thiện da.
3. Phòng ngừa mụn và nám như thế nào?
Ngoài việc thực hiện các cách trị mụn và nám ở trên bạn cũng nên áp dụng các biện pháp phòng ngừa. Hãy nhớ rằng phòng hơn chống với những gợi ý sau nhé.
- Thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Không sử dụng thức ăn nhanh, chứa nhiều phẩm màu, hóa chất. Tăng cường chế độ ăn uống nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Hạn chế các thức ăn cay nóng, nhiều đường và muối.
- Tạo thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ. Không sử dụng rượu bia, thuốc lá. Điều này có thể làm suy giảm chức năng gan, nhanh chóng phá hủy cấu trúc da, thúc đẩy sự hình thành melanin tích tụ trên da.
- Thực hiện các biện pháp chăm sóc da theo quy trình. Tẩy trang sạch sẽ giúp làm sạch bụi bẩn bám trên mặt hiệu quả. Sau đó tẩy tế bào chết bằng sản phẩm dịu nhẹ. Rửa mặt kỹ và sử dụng dưỡng chất chăm sóc da. Điều này giúp hạn chế mụn một cách hiệu quả
- Thoa kem chống nắng khi ra ngoài. Cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để bảo vệ và cải thiện làn da mụn. Không sử dụng những mỹ phẩm pha trộn không rõ thành phần và nguồn gốc.
- Nếu làn da của bạn đang bị mụn tuyệt đối không nên nặn mụn vì dễ gây nhiễm trùng và để lại sẹo trên làn da.
Ở trên là những gợi ý về cách trị mụn và nám tại nhà mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, như chúng tôi đã đề cập, chỉ nên áp dụng những cách đó khi mụn, nám mới khởi phát. Với các tình trạng mụn, nám nhiều bạn nên dùng các phương pháp khác như bổ sung viên uống trắng da để giúp da khỏe mạnh nhé.
Đức Lộc