1. Nám da là gì?
Cách chăm sóc da bị nám tại sao lại được nhiều người quan tâm đến thế? Trên thực tế nám là tình trạng da xuất hiện những mảng nâu nhỏ do sắc tố melanin dưới da sản sinh quá mức. Chúng tập trung chủ yếu ở 2 bên gò má, mũi, cằm, trán,… Theo các nghiên cứu cho thấy, đây là một trong những dấu hiệu lão hóa thường thấy sau độ tuổi 30. Nếu không biết cách điều trị kịp thời thì nám có khả năng lan rộng và gây mất thẩm mỹ. Từ đó khiến cho bạn cảm thấy tự ti khi giao tiếp.
Nám chia thành nhiều mức độ khác nhau, cụ thể đó là:
- Mức độ 1: Nám mảng thuộc mức độ nhẹ bởi chân nám hình thành trên lớp thượng bì – lớp ngoài cùng của da.
- Mức độ 2: Nám sâu là nám mọc theo từng đốm nhỏ, xuất hiện thành từng cụm với màu nâu nhạt đến đen.
- Mức độ 3: Nám hỗn hợp là sự kết hợp giữa nám máng và nám sâu. Chân nám ăn sâu trong lớp biểu bì trong cùng nên việc điều trị khá khó khăn.
2. Quy trình chăm sóc da bị nám đúng cách
Cách chăm sóc da bị nám vô cùng quan trọng. Bởi nó ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả điều trị nám của bạn. Cùng “bỏ túi” các biện pháp chăm sóc da đúng cách ngay sau đây:
2.1. Tẩy tế bào chết cho da bị nám
Nám xuất hiện trên da là do hắc tố melanin sản sinh quá mức. Việc tẩy tế bào chết cho da đều đặn 1 lần/tuần giúp loại bỏ lớp bụi bẩn cũng như hắc tố bám sâu bên trong lỗ chân lông. Nhờ đó mà các dưỡng chất có lợi có trong mỹ phẩm dễ dàng thâm nhập vào da làm da sáng mịn đáng trông thấy. Tuy nhiên, tránh lạm dụng tẩy tế bào chết quá nhiều có thể gây tác dụng phụ gây mỏng da nhé!
2.2. Cách chăm sóc da bị nám bằng các loại mặt nạ tự nhiên
Da nám thường thiếu ẩm và bị tổn thương, việc cần làm là phục hồi da hư tổn kịp thời. Bạn nên dành thời gian để đắp mặt nạ trị nám từ thiên nhiên tại nhà từ bơ, trứng gà, mật ong, nghệ,… Các nguyên liệu này chứa hàm lượng vitamin, dưỡng chất chống oxy hóa giúp đào các hắc tố có hại ra ngoài. Đồng thời dưỡng ẩm và hỗ trợ điều trị tình trạng nám da hiệu quả.
2.3. Cách chăm sóc da bị nám bằng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng nám da cũng như các dấu hiệu lão hóa. Vì thế, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là điều cần thiết. Bạn nên thoa kem trước 20 phút khi ra ngoài và thoa lại sau 3 – 4 tiếng ngay cả khi ngồi trong văn phòng điều hòa. Bởi tia UV có khả năng xuyên qua rèm chắn tiếp xúc với da cộng thêm bức xạ điện từ từ các thiết bị điện tử khiến vết nám trở nên đậm màu hơn.
Hiện tại, trên thị trường có bán các loại viên uống chống nắng giúp bảo vệ da toàn diện từ bên trong. Đặc biệt trong thành phần còn chứa một số vitamin có lợi cho da. Do đó, bạn có thể tham khảo để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhé!
2.4. Chăm sóc da bị nám bằng kem dưỡng ẩm
Đảm bảo da nám luôn được cấp ẩm đầy đủ với các loại mỹ phẩm thích hợp và chất lượng. Khi làn da được chăm sóc đúng cách và nuôi dưỡng tốt sẽ giúp kích thích sản sinh tế bào da mới sáng khỏe hơn. Đồng thời loại bỏ hắc tố melanin gây nám, sạm da. Đây là một trong những cách chăm sóc da bị nám không thể thiếu. Bạn có thể lựa chọn kem dưỡng ẩm từ các thương hiệu nổi tiếng như Neutrogena, Nivea, Habo Labo, Cetaphill, Clinique,… Hoặc có thể tự làm mặt nạ dưỡng ẩm từ dầu dừa, dầu olive,…
2.5. Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Thay đổi chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ cải thiện tình trạng nám da. Một số chất bạn cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày như glutathion có trong cà chua, selen trong nấm, tôm, cá,… Tất cả các chất này đều có khả năng hỗ trợ điều trị nám hiệu quả. Đặc biệt không quên hàm lượng vitamin E và C có ở đậu tương, giá đỗ, cam, chanh, kiwi,… giúp làm sáng da và chống lại quá trình oxy hóa.
2.6. Chăm sóc da bị nám bằng thói quen sinh hoạt lành mạnh
Có thể nói tâm lý cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, nhất là da bị nám. Bạn có thể thấy sau một thời gian làm việc căng thẳng da có dấu hiệu khô táp và thâm sạm hơn rất nhiều. Bởi stress làm nội tiết tố bên trong bị rối loạn, từ đó kích thích sản sinh sắc tố melanin gây nám da.
Thêm vào đó là việc thức khuya càng làm cho da “mệt mỏi” hơn. Chính vì thế, bạn cần tập thói quen ngủ sớm trước 11 giờ đêm và ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày. Điều này giúp da được nghỉ ngơi và đi vào quá trình tự phục hồi. Một số phương pháp thư giãn đầu óc mà bạn có thể áp dụng như tập yoga, thiền, nghe nhạc,… để thu hút năng lượng tích cực giúp da khỏe đẹp hơn.
2.7. Tránh dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Nhiều người bị nám thường tìm mua các dòng mỹ phẩm trị nám theo lời giới thiệu của bạn bè hay người thân. Tuy nhiên, điều này không đảm bảo an toàn và có khả năng gây tác dụng phụ. Bởi trên thị trường có vô vàn sản phẩm không rõ nguồn gốc chứa thành phần lột tẩy làm bào mòn da khiến tình trạng nám trở nên nặng hơn.
Bên cạnh đó, mỗi người thuộc mỗi loại da và tình trạng nám ở mức độ nặng nhẹ khác nhau. Chưa chắc sản phẩm người này dùng hiệu quả mà da bạn cũng đạt hiệu quả tương tự. Tốt nhất trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
“Bỏ túi” ngay cách chăm sóc da bị nám mà Hervietnam.com.vn bật mí cho bạn ở trên nhé! Đặc biệt đừng quên tham khảo và áp dụng ngay từ bây giờ để nhanh chóng sở hữu làn da sáng mịn như mong đợi. Ngoài ra bạn có thể dùng viên uống trị nám để hỗ trợ bên trong. Sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên an toàn, lành tính và hiệu quả. Chúc các bạn thành công và luôn rạng rỡ với làn da trắng hồng tự nhiên.
Kim Ngân