1. Vì sao phải thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm?
Các bước chăm sóc da ban đêm cực kỳ cần thiết và quan trọng. Bởi khi ngủ thì các tế bào sẽ dần đi vào trạng thái hồi phục những hư tổn. Cụ thể như:
- Mạch máu giãn nở cho phép cung cấp nhiều oxy hơn cho da
- Trạng thái hồi phục giúp chọn lọc và loại bỏ hầu hết các tế bào độc hại
- Tái tạo tế bào mới trong quá trình cơ thể nghỉ ngơi
Đây xem như một quá trình diễn ra tự nhiên và lặp lại hàng ngày. Tuy nhiên, trên thực tế thì làn da bị hư tổn quá nhiều so với tốc độ hồi phục. Chính vì vậy mà việc thực hiện các bước chăm sóc da bạn đêm sẽ hỗ trợ và thúc đẩy sự phục hồi da hiệu quả nhất.
Ngoài ra, việc chăm sóc da ban đêm còn giúp loại bỏ các bụi bẩn, dầu thừa tồn đọng suốt 1 ngày dài. Đồng thời bổ sung độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt là phục hồi và hạn chế các hư tổn trên da để bạn có một làn da luôn tươi tắn.
2. Thời điểm thích hợp để thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm
Làn da giống như những bộ phận khác trên cơ thể nên cũng hoạt động theo đồng hồ sinh lý cụ thể. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy thì khoảng thời gian từ 23h đến 4h là giai đoạn cơ thể sản sinh ra melatonin gấp 10 lần so với các thời điểm còn lại. Đây là hợp chất thúc đẩy quá trình chống oxy hóa và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Ngoài ra, thời gian này còn là khoảng thời gian để cơ thể đào thải các độc tố ra ngoài. Chính vì thế, để đảm bảo sức khỏe cho làn da bạn nên chăm sóc da trước 23h để các dưỡng chất có trong sản phẩm được da hấp thụ 1 cách hiệu quả nhất.
3. Các yếu tố cơ bản phải có trong quy trình chăm sóc da ban đêm
Tùy theo từng loại da cũng như nhu cầu của mỗi người mà có quy trình các bước chăm sóc ban đêm cho phù hợp. Đặc biệt có những quy trình chăm sóc lên đến 12 – 14 bước. Tuy nhiên, nếu làn da của bạn không có nhiều khuyết điểm thì chỉ cần làm đủ 2 bước làm sạch da và dưỡng ẩm là đủ.
- Làm sạch da giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trang điểm sau 1 ngày hoạt động. Đồng thời giúp lỗ chân lông được thông thoáng để dễ hấp thụ các dưỡng chất nhằm tái tạo hiệu quả hơn.
- Dưỡng ẩm cung cấp độ ẩm và cân bằng độ pH giúp da luôn ẩm mịn và phục hồi nhanh sau những tác hại do mỹ phẩm, tia UV…gây ra.
Ngoài ra với những ai da bị mụn, nám…có thể dùng thêm các sản phẩm đặc trị để điều trị tốt hơn. Riêng việc kết hợp các loại AHA, BHA, retinol… vào quy trình các bước chăm sóc da ban đêm thì bạn chỉ cần dùng từ 2 – 3 lần/tuần. Bởi vì các hoạt chất này rất dễ làm khô da nếu lạm dụng quá nhiều.
4. Hướng dẫn chi tiết 10 bước chăm sóc da ban đêm đúng cách và đầy đủ nhất
Bạn muốn sở hữu một làn da sáng mịn và tràn đầy sức sống. Cách giúp cho làn da bạn trông đẹp hơn đó là việc áp dụng đầy đủ và đúng cách với 10 bước chăm sóc da ban đêm cơ bản dưới đây:
4.1. Tẩy trang – bước chăm sóc da cần thiết nhất
Đối với những bạn gái thường trang điểm thì việc tẩy trang đúng cách sẽ là bước đầu quan trọng để có một làn da khỏe mạnh. Nhờ nước tẩy trang mà bạn có thể loại bỏ hoàn toàn lượng dầu có trong lớp make up. Điều này giúp cho bề mặt da được sạch sẽ đồng thời không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Đặc biệt luôn tập thói quen tẩy trang vào mỗi tối kể cả khi không trang điểm.
Một số sản phẩm gợi ý:
- Nivea Make up Clear Micellar Water
- Biore Perfect Cleansing Water
- Byphasse Sollution Micellaire
- Simple Kind To Skin Cleansing
- L’Oreal 3 in 1 Micellar Water
- Senka Perfect Water Cleansing
- Nước tẩy trang Bioderma
4.2. Rửa mặt
Rửa sạch da mặt với nước cùng sữa rửa mặt hay gel. Đây là bước khá quan trọng giúp loại bỏ hết bụi bẩn và bã nhờn (bao gồm cả lớp dầu từ nước tẩy trang). Dưới đây là một số gợi ý về các dạng sữa rửa mặt se khít lỗ chân lông phù hợp với từng loại da. Tùy theo mức độ cũng như tình trạng da mà bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhé!
- Da khô, da hỗn hợp thiên khô và da thường: Nước tẩy trang micellar water/ sáp tẩy trang (cleansing balm) – sữa rửa mặt dạng sữa (cleansing milk) hoặc dạng gel có độ pH chuẩn 5,5
- Da hỗn hợp thiên dầu và da dầu: Nước tẩy trang dạng dầu (cleaning oil)/ sáp tẩy trang (cleansing balm) – sữa rửa mặt dạng bọt (cleansing foam)
- Da nhạy cảm và da mụn: Nước tẩy trang micellar water – sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH chuẩn 5,5
Một số sản phẩm gợi ý:
- Cerave Foaming Facial Cleanser
- Andalou Naturals Apricot Probiptic Cleansing Milk
- Simple Kind To Skin Micellar Water
- Clinique Take The Day Off Cleansing Balm
- Advanced Night Micro Cleasing Foam
- Skin 1004
4.3. Tẩy tế bào chết
Bạn nên áp dụng việc tẩy tế bào chết cho da mặt mình đều đặn 2 lần/tuần. Điều này giúp loại bỏ lớp sừng trên da cùng các tạp chất nằm sâu bên trong lỗ chân lông. Đặc biệt mang đến một làn da thông thoáng và sạch sẽ để hấp thụ các dưỡng chất, skincare một cách tốt nhất.
Một số sản phẩm gợi ý:
- Tẩy tế bào chết Cure
- Tẩy tế bào chết The Face Shop
- Tẩy tế bào chết Innisfree
- Sebamed Clear Face
- Tẩy tế bào chết Detclear
4.4. Sử dụng toner – các bước dưỡng da ban đêm giúp cân bằng lại da
Sử dụng toner giúp cân bằng độ pH cho da. Đồng thời mang đến cho bạn một làn da sáng mịn và hồng hào tự nhiên. Đặc biệt đây còn được xem là “vị cứu tinh” kiềm dầu hiệu quả nhất. Ở bước dưỡng da này để tiện lợi nhất bạn nên dùng xịt khoáng hay nước hoa hồng dạng xịt.
Một số sản phẩm gợi ý:
- Avene Thermal Spring Water
- Caudilie Grape Water – toner cho da dầu mụn
- Naturie Hatomugi Skin Conditioner
- Simple Kind To Skin Toner – một toner cho da dầu rất được yêu thíc
- Innisfree Jeju Orchid Skin
- Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner – toner cho da mụn bán chạy nhất
4.5. Mặt nạ – một trong các bước dưỡng da ban đêm cần thiết
Nếu có thời gian bạn nên đắp mặt nạ để bổ sung độ ẩm cho da tốt hơn. Bạn có thể lựa chọn nhiều loại mặt nạ khác nhau làm từ thiên nhiên như bột yến mạch, cám gạo, sữa chua, mật ong… Ngoài ra còn có các loại mask đặc trị và cấp ẩm sẵn có. Đặc biệt, không cần thực hiện bước này mỗi ngày mà chỉ nên áp dụng khoảng 2 lần/tuần.
4.6. Đặc trị
Bước này dành riêng cho những ai không may mắn sở hữu một làn da nhiều khuyết điểm. Mỗi người sẽ sử dụng sản phẩm đặc trị riêng phù hợp với tình trạng da của mình như vết thâm, mụn, sẹo lõm, tàn nhang,… Các sản phẩm đặc trị có thể dùng là serum hoặc treatment. Serum là các dạng tinh chất dưỡng da có thành phần giúp chống oxi hóa cao. Riêng treatment lại là sản phẩm thiên về trị mụn, nếp nhăn hay các vấn đề chuyên sâu như benzyol, AHA, BHA,…
Một số sản phẩm gợi ý:
- Timeless matrixyl Synthe’6 Serum – serum tái tạo da, chống lão hóa
- Estee Lauder Advanced Night Repair Serum – tinh chất phục hồi da, chống lão hóa
- Drunk Elephant T.L.C Glycolic Serum – serum dưỡng da
- Acne.org Treatment – kem trị mụn thâm
4.7. Sử dụng Essence – Ampoule – Serum
- Essence là tinh chất dưỡng ẩm cho da chuyên sâu. Đa phần essence có độ lỏng tương đối nên khả năng thẩm thấu khá tốt. Thường xuyên thực hiện bước chăm sóc da ban đêm này mỗi ngày bạn gái sẽ có một làn da đẹp và ít lão hóa.
- Ampoule tương tự như essence cũng là một dạng tinh chất chăm sóc da chuyên sâu. Tuy nhiên, tinh chất này được bào chế từ thảo dược và các loại vitamin. Nổi bật với vai trò bổ sung nhiều dưỡng chất bị thiếu hụt cho da trong khi thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm. Đặc biệt đảm bảo tối ưu hóa quá trình phục hồi da.
- Serum dưỡng da thường dùng cho những vùng da cần được chăm sóc chuyên sâu như nám, thâm, mụn… Serum đa số thuộc dạng lỏng và có khả năng thẩm thấu tốt. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 1 – 2 giọt để dưỡng da.
Bạn nên sử dụng mỗi loại cách nhau từ 5 – 7 phút để dưỡng chất kịp thấm vào da. Đặc biệt tránh thoa chồng chéo quá nhiều khiến da bị “quá tải”. Thông thường nhiều bạn gái sử dụng hết 3 loại tinh chất để dưỡng da. Tuy nhiên, bạn chỉ cần 1 loại serum là đủ rồi. Bởi serum có thể thẩm thấu xuống tận hạ bì để nuôi dưỡng làn da tốt nhất.
Một số sản phẩm gợi ý:
- Green Tea Seed Serum – tinh chất dưỡng ẩm từ trà xanh
- Innisfree Orchild Enriched Essence – tinh chất dưỡng da săn chắc
- Advanced Night Repair – tinh chất chống lão hóa
4.8. Kem dưỡng mắt – các bước chăm sóc da ban đêm cần thiết để gìn giữ nét thanh xuân
Sau khi da mặt đã hấp thụ các dưỡng chất từ mặt nạ, bạn nên sử dụng ngay kem dưỡng da vùng quanh mắt. Điều này giúp hydrat hóa, bảo vệ và điều trị vùng mắt nhạy cảm. Bởi vì vùng da quanh mắt khá mỏng nên bạn hãy lựa chọn những loại kem dưỡng chứa thành phần dịu nhẹ không gây kích ứng da. Đặc biệt là những ai bị thâm quầng hay đuôi mắt có vết nhăn thì bước dưỡng da ban đêm này cực kỳ quan trọng đấy nhé!
Một số sản phẩm gợi ý:
- Advanced Night Repair Eye Synchronized Complex.
- Balance Snake Venom Eye Cream.
- Hadariki Kumargic Eye Cream.
- Sana Nameraka Soy milk Eye Cream.
- Benton Fermentation Eye Cream.
4.9. Kem dưỡng ẩm
Bước cuối cùng nhưng cũng không kém phần quan trọng đó là thoa kem dưỡng ẩm. Đây được xem là bước “khóa” tất cả các dưỡng chất vào sâu trong da. Bởi một làn da khô cằn và thiếu sức sống sẽ không thể hấp thụ tốt các dưỡng chất cần thiết. Vì thế, việc sử dụng kem dưỡng ẩm làm cho da bạn trông bóng mượt và láng mịn hơn hẳn.
Kem dưỡng ẩm thông thường sẽ khá đa dạng từ dạng gel, lotion, cream hay dạng sáp. Tùy theo sở thích của mỗi người mà lựa chọn khác nhau. Tuy nhiên đối với làn da khô hay lão hóa thì nên cân nhắc sử dụng thêm dầu dưỡng (facial oil) hoặc có thể dùng dầu không dùng kem vẫn được.
Một số sản phẩm gợi ý:
- Andalou Naturals 1000 Roses Beautiful Day Cream
- Cerave Facial Moisturizing Lotion PM
- Mad Hippie Antioxidant Facial Oil
- Tarte Pure Maracuja Oil
- Green Tea Seed Cream
- Orchid Enriched Cream
4.10. Mặt nạ ngủ – bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da ban đêm
Mặt nạ ngủ sẽ là lớp màng cấp nước và cấp ẩm cho da giúp bảo vệ cũng như tái tạo làn da suốt 1 đêm. Bạn có thể dùng từ 2 – 3 lần/tuần hoặc áp dụng hàng ngày để có một làn da sáng mịn và săn chắc hơn nhé!
5. Một số lưu ý khi thực hiện các bước dưỡng da ban đêm
- Tùy vào nhu cầu của từng người mà có thể thay đổi 1 trong 3 bước 4, 5, 6. Tuy nhiên việc thực hiện đầy đủ cả 3 bước thì làn da bạn sẽ hoàn hảo hơn.
- Nhớ vỗ nhẹ mặt hoặc massage nhẹ nhàng đều mặt qua mỗi bước. Điều này giúp cho các tinh chất dưỡng da dễ dàng thấm sâu hơn.
- Ngủ sớm để các tế bào hồi phục hoạt động tốt nhất.
- Lựa chọn các loại mỹ phẩm gel tẩy tế bào chết dịu nhẹ và phù hợp với làn da. Đặc biệt là các loại được chiết xuất từ thiên nhiên.
- Thoa kem dưỡng da theo chiều từ trong ra ngoài và từ trên xuống dưới.
- Bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể hàng ngày.
- Không nên lạm dung việc tẩy tế bào chết quá nhiều lần vì điều này sẽ khiến da bạn trở nên mỏng hơn.
Tuy rằng các bước chăm sóc da ban đêm ở trên có vẻ nhiều và khá cầu kì. Thế nhưng nếu kiên trì thực hiện chúng đều đặn hàng ngày thì đảm bảo bạn sẽ có một làn da sáng mịn và đẹp tự nhiên. Vì thế, hãy dành ít thời gian rảnh để quan tâm hơn đến làn da của mình, chăm sóc da đúng cách để sở hữu làn da đẹp trắng mịn mà ai cũng phải ghen tị nhé.
Ngân tổng hợp